wszystko o

[...] 15 minut cardio na bieżni. /SFD/2018/10/7/c63206f98ee34375aec0cec327240b12.jpg /SFD/2018/10/7/de96a190d0374e3eb28b09991174be41.jpg DIETA Przekroczone. Nie wiem kiedy ja to wszystko zjadłam %-) i chyba nikt się nigdy nie dowie ;-) Tak serio to od dziś biorę się za te moje pozwalajki - szkoda się niepotrzebnie zalać, za dużo pracy to wszystko [...]

[...] etapami udało mi się zrzucić biegając co drugi dzień około 3km, były wzloty i upadki, nie sprawdzałem wtedy składu masy ciała bo widziałem wyraźne efekty po ciuchach, jadłem wszystko, głownie niezdrowe rzeczy. Niestety waga w końcu stanęła i część biegu zastąpiłem interwałami, szło jak krew z nosa aż znów się zatrzymało. Wtedy zacząłem chodzić na [...]

[...] sądzicie o takiej parce? Czy będę mógł spodziewać się oczekiwanego rezultatu w postaci przybraniu na masie trenując bardzo intensywnie? Bardzo odpowiada mi taki trening, uwielbiam ćwiczyć i chciałbym mimo wszystko, żeby sprawiało mi to przyjemność. Jestem ciekaw waszych opinie. Pozdro! Zmieniony przez - byledocelu97 w dniu 2018-10-07 15:54:13

[...] prog kaloryczny na utrzymanie wagi zaczynam tyc jak naprawde jem po 5 tys kcal dziennie i nie cwicze. Ogolnie pracuje jako kierowca spacer z dziecmi i te 4 treningi to wszystko jak narazie moze mi ktos pomoc dobrze wyliczyc to zapotrzebowanie zeby zrobic raz na zawsze dobra redukcje? Tylko mi nie piszcie jakie to niebezpieczne itd bo [...]

[...] dac kilka rad i pomoc drugiemu i poswiecic 5 min na opisanie sytuacji pomocnej czy lepiej poswiecic 30min na pisanie samych hejtow i zdemontować czlowieka w jego pracy i itp. Chociaż bym podac linki w ktorych sa tematy związane z dieta i dopingie ktore początkujący musi wiedziec. Moim zdaniem lepiej czlowiekowi pomoc nic psuć mu wszystko podro

Siemka wszystkim w dzisiejszy sobotni wieczór. Miałem coś dodać nieco wcześniej ale jak to sobota, wszystko w biegu i dzień zleciał :P 1. Dzisiejsza dieta to jedno wielkie bagno :D ale za to baaardzo smaczne :-P Posiłek 1: jaja sadzone (180 gr) z pieczarkami (100 gr) smażone na oliwie (5 ml) z chlebem pszennym (170 gr) Tak, wiem chleb pszenny i [...]

[...] pod siatkę, on nie schodzi na boki, idzie albo do przodu, albo się cofa i jak jest pod siatką to zaczyna panikować ( szczególnie pokazała to jego ostatnia walka) ale mimo wszystko jest w stanie obalić nawet tam, wydaje mi się że to jedyna szansa Conora na wygraną, nie widzę więcej opcji, brak Ko powera, nie jest eksplozywny, jeżeli chodzi o [...]

[...] pod siatkę, on nie schodzi na boki, idzie albo do przodu, albo się cofa i jak jest pod siatką to zaczyna panikować ( szczególnie pokazała to jego ostatnia walka) ale mimo wszystko jest w stanie obalić nawet tam, wydaje mi się że to jedyna szansa Conora na wygraną, nie widzę więcej opcji, brak Ko powera, nie jest eksplozywny, jeżeli chodzi o [...]

[...] do obecnych potrzeb fizjologicznych Twojego organizmu jak i kondycji ogólnie pojętego zdrowia, parametrów fizycznych etc. Oczywiście nie mowa tutaj o tym aby wszystko OD RAZU było na tip-top bowiem dieta to sposób odżywiania, nie powinniśmy robić z tego jakiejś chwilowej potrzeby. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-10-06 [...]

Czyli jak najdzie ochota to szamsć, jak nie to nie jak jest taka sytuacja? I co sadzicie o wedzonych miesach? Moge miec praktycznie wszystko od schabu do kury. Rzadko czy smialo wrzucac?

Jak wypada Rapidtex z Biosiry na tle One Ripa Androchemu lub Nexium? Biosira inj prawie wszystko biłem, z orali oxa/tura/halo. Teraz meth inj leci. Dla mnie pewny lab i w niego bym inwestował jeśli chodzi o blend co pytasz.

Wszystko będzie robione po 3 serie. Rutkow jeśli o brzuch chodzi... Zawsze miałem taki jakiś fetysz co by go katować po prostu Zmieniony przez - Mosca w dniu 2018-10-05 15:51:53 jak dla mnie bezsensu , ale kazdy robi to co lubi dla mnie również

[...] komuś wyraźnie poprawia jakość snu? Co wtedy? Największe przyrosty odnotowuje się wiele godzin po zakończeniu wysiłku, a nie w trakcie treningu. A więc można powiedzieć, iż wszystko co ułatwia zasypianie oraz zwiększa jakość snu może mieć przełożenie na wzrost siły i/lub masy. Z pewnością do sprawdzonych preparatów należą: białka serwatkowe [...]

Z tym żłobkiem faktycznie, miesiąc minął i ja zdążyłem mieć jelitowke, a Żona jakieś grypsko. Mała przynosi... A sama zdrowa więc o tyle dobrze, że na starych przechodzi. Oby Ona była cały czas zdrowa-jakby kto pytał, tak-szczepilismy na wszystko jak leci i nie widzę autyzmu itp

[...] i wtak między czasie ją odzyskiwac na pewno nie rozmawiając tylko o problemach i przeszłości, to w dodatku jakoś tam uderzać do rodziców zyskiwac znow sympatię to robilem wszystko na odwrótJa j**ie gościu, nawet jakby ona przyjechała z nowym chłopakiem do ciebie i on by ją na twoim stole w dupe wyruchal to bys się zastanawiał czy nie [...]

[...] z rodziną, bo ona nie chce żebym byl nie mile widziany w jej domu itd, a ja zamiast coś z tym robic i wtak między czasie ją odzyskiwac na pewno nie rozmawiając tylko o problemach i przeszłości, to w dodatku jakoś tam uderzać do rodziców zyskiwac znow sympatię to robilem wszystko na odwrót Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-10-06 10:22:44

[...] dla organizatorów ale też lekcja dla zawodników - obserwujcie co się dzieje na scenie krajowej i międzynarodowej i wyciągajcie wnioski, a tak jak pisze masti będzie się działo sporo. Obserwujcie fora czytajcie między wierszami nie wierzcie we wszystko co płynie z federacyjnej wierchuszki w formie marketingowej papki - dla swojego własnego dobra!

[...] robię na czczo. Kalorie wynoszą 1700, z następującymi makroskładnikami: Tłuszcze: 45g, Węgle: 180g, Białko 143g. Liczę każdą kalorię, każdy gram oliwy, na której smażę, wszystko dodaję od razu do aplikacji i szczerze trzymam się wyznaczonych makrosów. Oczywiście, co jakiś czas zadarzają się jakieś wyjścia, podczas których zjem jakiegoś fast [...]

[...] ale niektorzy pro dzien przed zawodami robia nogi, nie mocno, ale zeby utrzymac pelnosc np Sas widzialem, ze robil, Sandoe to samo Bo to jest mit żeby robić nogi max tydzień przed zawodami bo się "zaleją". Jak jest forma to nic się nie zaleje. Poza tym to wszystko indywidualne. Jeden max tydzień przed, a drugi powinien dzień przed

[...] tak częściowo nie. Co do myszy/nornic to koleżanki, które wykonywały badania raczej nie wykonywałyby w ten sposób badań, aby zakłócić wynik eksperymentu. Ciężko byłoby wszystko testować na ludziach, po to testuje się na zwierzętach. Nie wiem jakie to były badania, które można wykonać setki na jednym szczurze. U koleżanek z Zakładu [...]